¿Sufres de insomnio? mira lo que le hace a tu cerebro

¿Sufres de insomnio? mira lo que le hace a tu cerebro

Por lo menos alguna vez habrás sufrido del famoso insomnio el cuál no te deja dormir por más de un día pero quizá nunca estamos tan conscientes de las probables consecuencias que te produce en tu cerebro.
Hay muchas afirmaciones que sustentan una de las consecuencias de la falta de sueño que es la del envejecimiento prolongado físicamente al notarse las famosas ojeras, sin embargo  un equipo de científicos de las universidades de Oslo (Noruega) y Oxford (Reino Unido) mencionan en un estudio que el cerebro también envejece pero no sólo eso sino que también altera su tamaño, disminuyendo el volumen cerebral.
Las conclusiones del estudio, que han sido publicadas en la revista Neurology, detallan un experimento con 147 adultos de entre 20 y 84 años de edad a los que examinaron minuciosamente con objeto de comparar sus dificultades con el sueño con el volumen del cerebro. Así, los participantes pasaron por pruebas de resonancia magnética cada 3,5 años y completaron un cuestionario sobre hábitos de sueño.

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Los resultados revelaron que las dificultades para conciliar el sueño estaban relacionadas con un descenso mucho más rápido de lo normal del volumen general del cerebro, siendo mucho más grave en las personas mayores de 60 años.

“Aún no se sabe si la mala calidad del sueño es una causa o una consecuencia de los cambios en la estructura del cerebro. Hay tratamientos eficaces para los trastornos del sueño, por lo que, en investigaciones futuras, habría que comprobar si la mejora de la calidad del sueño puede reducir la tasa de pérdida de volumen cerebral. Si es así, la mejora de los hábitos de sueño puede ser un medio importante para mejorar la salud del cerebro”, afirma Claire E. Sexton, líder del estudio.

Con información de Revista Neurology

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