Conoce los increíbles beneficios del aceite de coco

Conoce los increíbles beneficios del aceite de coco

El aceite de coco es uno de los pocos alimentos que se pueden clasificar como ‘súper alimento’. Los beneficios de este incluyen pérdida de peso, mejor función cerebral, salud de la piel y muchos más; conócelos aquí:

Contiene ácidos grasos con poderosas propiedades medicinales

Entre los beneficios del aceite de coco destaca que, contiene muchos triglicéridos de cadena media, que se metabolizan de forma diferente y pueden tener efectos terapéuticos en varios trastornos cerebrales.

Las poblaciones que comen mucho aceite de coco son saludables

El coco es un alimento exótico en el mundo occidental, principalmente consumido por personas conscientes de la salud. Sin embargo, en algunas partes del mundo es un alimento básico en el que la gente ha prosperado durante muchas generaciones.

Muchas poblaciones en todo el mundo han prosperado durante varias generaciones comiendo cantidades masivas de grasa de coco uno de los tantos beneficios del aceite de coco.

Puede ayudar a quemar más grasa

Se ha demostrado que los triglicéridos de cadena media en el aceite de coco aumentan las calorías quemadas durante 24 horas hasta en un 5 por ciento, lo que puede conducir a una pérdida de peso significativa a largo plazo.

Mata a los microorganismos dañinos

Casi el 50 por ciento de los ácidos grasos en el aceite de coco es el ácido láurico de doce carbonos; cuando el ácido láurico se digiere forma una sustancia llamada monolaurina; tanto el ácido láurico como la monolaurina pueden matar patógenos dañinos como bacterias, virus y hongos.

Por ejemplo, se ha demostrado que estas sustancias matan a la bacteria Staphylococcus Aureus (un patógeno muy peligroso) y la levadura Candida Albicans, una fuente común de infecciones por hongos en humanos.

Reduce el hambre

Una de las características o beneficios del aceite de coco es que puede reducir el apetito. Esto puede estar relacionado con la forma en que los ácidos grasos se metabolizan, porque las cetonas pueden tener un efecto reductor del apetito.

En un estudio, se alimentaron cantidades variables de triglicéridos de cadena media y larga a seis hombres sanos. Los hombres que consumieron la mayor cantidad de MCT consumieron 256 calorías menos por día, en promedio.

Los ácidos grasos en el aceite de coco pueden reducir las convulsiones

Actualmente se está estudiando una dieta denominada cetogénica (muy baja en carbohidratos, muy alta en grasas) para tratar diversos trastornos. La aplicación terapéutica más conocida de esta dieta es el tratamiento de la epilepsia farmacorresistente en niños.

Esta dieta implica comer muy pocos carbohidratos y grandes cantidades de grasa, lo que lleva a un gran aumento de las concentraciones de cetonas en la sangre.

Por alguna razón, esta innovadora dieta puede reducir drásticamente la tasa de convulsiones en los niños epilépticos, incluso aquellos que no han tenido éxito con múltiples tipos diferentes de drogas.

Proteger el cabello contra daños y humecta la piel

 

El aceite de coco puede servir para varios propósitos que no tienen nada que ver con comerlo.

Muchas personas lo usan con fines cosméticos y para mejorar la salud y la apariencia de su piel y cabello. Los estudios en individuos con piel seca muestran que el aceite de coco puede mejorar la humedad y el contenido de grasa de la piel.

El aceite de coco también puede ser muy protector contra el daño del cabello y un estudio muestra efectividad como protector solar, bloqueando aproximadamente el 20% de los rayos ultravioleta del sol

Otra aplicación lo usa como enjuague bucal en un proceso llamado extracción de aceite, que puede matar a algunas de las bacterias dañinas en la boca, mejorar la salud dental y reducir el mal aliento.

¿Qué te parece? ¿Conocías algunos de estos beneficios aparte del cuidado de la piel y el cabello?

Con información de Culturizando, Taringa, Facebook y Wikipedia

Fotografía especial

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